Issue 01 April Summer
ออกกำลังกายสไตล์ซามูไร (Samurai exercise)
"ซามูไร"ญี่ปุ่น มีดาบเป็นอาวุธคู่กาย แต่คุณรู้ หรือไม่ว่าเราสามารถนำท่วงท่าของซามูไรมาเป็น ท่าในการออกกำลังกายได้เช่นกัน ทำอย่างไรนั้น ไปติดตามดูกันเลยครับ
ดาบที่ใช้ในการออกกำลังกายจะเป็นดาบไม้
วิธีถือดาบ
ใช้มือซ้าย ถือที่ปลายไม้ และ มือขวาถือบนกว่ามือ ซ้ายเล็กน้อย โดยถือไม่แน่น ไม่หลวมเกินไป
uhren replica
คอลัมน์เด่นประจำเดือน
